【尊严暴击?高空抛尸?协同训练】Cater 94-95

上了第四枚！席雅苦着脸，每时每刻都戴着倒不觉得如何，一旦拿下来再戴上去，竟无比沉重！

    菲罗贝尔指向亚历山大的后背，“上去，双虫协同训练。”

    席雅慢腾腾的挪到亚历山大身边，亚历山大伏低身体等席雅爬上背。亚历山大的肩背部很宽阔，腰腹部渐渐收紧，席雅轻易就找到舒适的落脚点，像只小猫一样坐在压力山大的背上。随着亚历山大缓慢而匀速的俯卧撑起伏，能明显感觉到肌肉的隆起变化，席雅伸出爪子小心翼翼的摸了把，换来亚历山大一声急促的吸气。

    菲罗贝尔露出“和善”的笑容，“十二点之前，亚历山大完成七百个‘十秒匀速标准单手俯卧撑’，席雅做甩尾勾运动十组，完成不了没饭吃，开始计数。”

    甩尾勾运动十组难点在今天又加了一枚尾戒，席雅能完成，但会痛得涕泪交加生不如死。至于亚历山大的训练，席雅默算了一下：现在十点，到十二点就是两个小时，一百二十分钟，七千二百秒，十秒一个俯卧撑，最快可以做七百二十个。菲罗贝尔的要求是七百个，即使负重，对亚历山大而言似乎并不难？

    亚历山大也以为菲罗贝尔算错了，正要再次询问，被席雅在腰上捏了一把，他疑惑的声音也被席雅的大声回答覆盖，“遵命，贝尔papa！”

    菲罗贝尔点点头，走到最难弄的爱兰身边，爱兰不需要额外的体能训练，“打游戏”就是他从今天开始的特训。看了没一会儿，菲罗贝尔就眉头紧蹙，“配合！你懂不懂什么叫配合？”

    爱兰自幼单独接受菲罗贝尔的训练，昨晚