11/22(三)#心谘小记：[终於能整理清楚我经历过的和需要面对的情况了]

是很有可能康复期已经来到一个重要的转折点。

    那个转折点就是，我能更凭头脑、凭修养和理智战胜我的情绪反应了。

    早上发生的事，是我发现自己忘了从家里带茶类饮料到学校去，当下整个人十分懊恼。

    但很快的三秒钟过後，一个声音就在脑中响起──去买不就好了吗？为何要这麽自责？

    也正是因为这样的反应，我查觉到自己开始在遇到事情时，很快的不只是会了解自己有什麽样的情绪，而是很快就能联想到我应该可以如何面对？我可以从中学到什麽？

    而且我以前记忆力好的原理秘密，其实是理解即记忆，我并不是Si背而是理解。

    所以理解力出状况，对我来说是接收资讯时伤及根本的事情。

    现在我的理解力进步了，因此记忆力效率和完整度也跟着提升上来，这使我十分高兴。

    心理谘商师听了我描述後，跟我说她觉得我和自己相处的很好，也更了解自己了，她觉得十分高兴。

    确实，没有人b我更了解我自己，因为我每天都跟自己在相处。

    将我自己当成一个辅导对象去亲自安排进步学习计画，对我来说具有非凡意义。

    也正是因为我将这些我所遇到的困境和解决办法写下来，我才有办法看清楚我经历过的和需要面对的情况。

    今天的谘商内容记录，大概就到这里~