第103章
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你试试。” 顾思周照做。 “双腿与胯同宽，大小腿90度。”李知著手指敲了敲她的腿。 顾思周在李知著的指导下，调整到标准姿势。 “挺轻松的。”顾思周笑嘻嘻。 “今晚的目标，坚持20分钟。” “这就和坐椅子没有区别，30分钟都可以。”顾思周感觉自己终于可以扬眉吐气了。 “这可是你说的，30分钟，差一分钟都不可以，而且必须持续。”李知著露出狡黠的笑意。 时间一秒一秒的过去。 顾思周意识到自己牛吹过头了。 刚开始做轻松，过了一会儿大腿，后背感到特别的酸。 李知著提醒她，“深呼吸，你要调整自己的身体，把托住身体的力量从腿转移到腹部，这样才能减轻腿部压力。” 顾思周腿部酸到爆，双腿已经控制不住地在颤抖，她咬紧牙根，问得艰难：“还……还有多少分钟。” “26分钟。” “什么？”顾思周感觉自己似乎度过了四个世纪，怎么才4分钟啊。 李知著狡黠笑意更浓，“后悔调到30分钟吗？” 顾思周咬牙，“不后悔。” 李知著竖起大拇指，“不愧是我师父，坚持住，还有25分30秒。” 顾思周从来没感觉3